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十個讓我去跳舞的理由
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  • 發布日期:2017/5/9

據說,一周跳舞3個小時以上,可以降低百分之35至百分之40患心血管疾病的風險;而一周跳舞7個小時以上,可以降低百分之20的乳腺癌患病率。

跳舞與不跳舞的人,在每天看來是沒有什么區別的。但是5年或者10年之后,區別也就可想而知了。

以下有10個讓你選擇跳舞的理由,夠嗎?

理由一:跳舞可以結交朋友

相信你的很多朋友,都是通過跳舞認識的吧!你們擁有一樣的愛好,一樣的美麗,一樣的自信,你們學會彼此交流,學會互相溝通,學會互相幫忙,這樣的友情比天還長。

理由二:跳舞讓大腦思維變得活躍

經常跟著旋律擺動身體,這樣可以消除大腦疲勞,使思維變得活躍。

理由三:跳舞可以穩定情緒

據專家測定,當你感到煩躁、焦慮的時候,以輕快的步伐15分鐘左右,可以穩定情緒,減緩神經肌肉的緊張。

理由四:跳舞可以清潔肌膚

跳舞會大量的排汗,汗液會將你從內而外的污漬、粉塵、油漬、細菌排除,使你的肌膚保持清潔。

理由五:跳舞可以延緩衰老

跳舞可以延緩衰老,抑制皺紋的生長速度,長期的舞蹈可以刺激膠原蛋白和彈性蛋白的再生,使肌膚保持年輕狀態。

理由六:跳舞可以改善睡眠

跳舞是一項輕松的運動,晚飯后抽出一點時間來跳舞,不僅可以幫你減緩疲勞,還能促進消化,減少痔瘡、高血壓和動脈硬化等病癥的發生,讓大腦得到更好的休息,改善自己的睡眠。

理由七:跳舞讓你擁有優美的姿態

跳舞是全身運動,每天堅持跳舞30分鐘以上,可以讓你的身體得到最完美的發泄,讓你擁有最好的氣質。

理由八:跳舞可以改善協調能力

舞蹈的動作對人體是具有開發性的,因為舞蹈基本上都是圍繞小關節運動的,因此可以很好的改善你的協調能力。

理由九:跳舞可以提高身體素質

舞蹈可以健身,控制身形,使身體處于良好健康狀態,促進精神活動。

理由十:跳舞可以減肥

跳舞是具有減肥作用的,使堆積的脂肪得到很好的釋放。并且還能提高你的肺活量,學會正確的用氣、呼吸。

看完這些,你還有理由選擇不跳舞嗎?快叫上舞友一起舞起來吧!

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